Kan yapymy,ruhsal sa?lyk ,üreme hormonlary  ve çocuk beslenmesinde günde 1 avuç fyndyk yiyen bir ki?inin enfaktüsten ölme riskinin hiç yemeyene göre yary yaryya azaldy?y tespit edilmi?tir. 100 gr fyndykta 639 kal+86 gr protein+62 gr. ya? te?kil eder. fyndyk , kolesterol dü?ürür,( krom)kan ?ekerini dengeler,kalp ve damar koruyucudur,(FE)kansyzly?a kar?y koruyucudur,(ca)kemikleri güçlendirir.